今日(6日)是中國全國愛眼日。中通社引世界衛生組織研究報告指出,中國近視患者人數達6億,青少年近視率位居世界第一。眼睛是靈魂之窗,眼科專科醫生高震宇曾在明報撰文,提到「READING」秘訣防眼疾。
R(Rest):充足休息
E(Examination):定期驗眼
A(Activity):充足的戶外活動
D(Distance):保持35至40厘米的閱讀距離
I(Illumination):充足照明,調校燈光時避免照明太強,例如見到有手影或反光的情況
N(Nutrient):均衡飲食、多吃深色蔬果有助保健眼睛
G(Glasses):有需要時佩戴合適度數的眼鏡
(中通社/明報)
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