雷雄德解釋,落山時側身下梯級,是在使用大腿內側和外側的肌肉,有助避免重複使用同一組肌肉,對一組肌肉造成過多負荷。雷雄德稱,側身下梯級時,一隻腳放落梯級時可稍向後(短片示範00:40開始),令另一隻腳的膝蓋屈曲的角度較小,有助減低因過分傾前而加重的膝蓋負荷。
採訪:何芍盈
短片拍攝及剪接:何采思
(註:受訪者按拍攝需要暫除口罩)
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