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濕鞋快乾有法   中西醫提醒濕腳弊處

近日不時狂風大雨,出外弄濕鞋子怎辦?本文整理快速乾鞋方法及注意事項、中西醫解釋濕腳弊處,以及皮膚科醫生提醒落雨不宜穿拖鞋。

‧ 乾鞋注意事項──倘若鞋子濕透,資深家務助理導師教路,宜解開鞋帶,拿出鞋墊,先用廚房紙吸濕,然後開風扇吹乾。如果想鞋子再快點乾,可以用洗手間內的乾手機或風筒吹,不過鞋子不宜放太近乾手機或風筒。家務助理導師教路:解鞋帶+廚房紙吸水+乾手機或風筒吹乾

‧ 落雨濕鞋焗腳易腳臭──大雨弄濕腳應盡快抹乾,皮膚科醫生提醒,雙腳長時間被濕鞋焗着,容易導致真菌滋生,引致足癬(香港腳)、甲癬(灰甲)或腳臭。建議雨天在戶外穿水靴,到室內時可換較通爽的鞋,以免水靴焗腳。雨天穿拖鞋涼鞋更通爽?

‧ 中醫提醒濕腳弊處──註冊中醫提醒,腳踝關節附近不宜經常濕水,因為腳踝關節附近的三陰交穴,是肝、脾、腎三條經絡的交匯處,寒氣可透過經絡走遍身體。

足部久濕6弊處
1. 足部歸腎經,長期濕腳會影響腎氣,風寒容易入腎,導致腎氣虛。
2. 皮膚有吸收能力,倘腳部皮膚經常浸水,容易令風寒入裏,易患感冒。
3. 水屬寒,腳部久濕容易出現風濕。按風濕的定義:風寒濕痺,寒濕浸淫腳踝處,水濕停滯而有礙氣血運行,導致局部氣血差;長期濕透腳掌會影響關節重墜,容易引致風濕關節痛。
4. 濕腳「輕則影響足患,重則帶入腎氣兼影響全身」,腎氣差則易致腳趾出現灰甲。
5. 足部長期濕水無助保暖,容易令下肢負重,影響步行抓着力變差,引致腳部冰冷、疲累、乏力、痠軟的情況。
6. 地面細菌多,而足部是最接近地面的部位,當多腳汗遇上多細菌時,容易增加腳部潰爛損傷機會。

哪類人尤其要避免濕腳?

身體虛弱、月經期間、較年長人士(50歲以上)、腰患人士、感冒患者、工作時需長時間濕腳(如從事魚檔、廚房人士)、計劃生育的女士等,都要多加留意。濕腳後最好盡快抹乾雙腳、穿着有助吸汗的襪子、做好足部保暖、養好腸胃,否則會較易風寒入裏、腎虛、腳部冰冷乏力、出現灰甲。

資料來源:明報

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