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外遊舟車勞頓不適 中醫教按穴紓緩暈車頭痛咳嗽

復活節長假期將至,市民外遊除了可準備平安藥(常備藥)隨身,舟車勞頓感到不適可按穴位紓緩。註冊中醫師胡玘君建議可輕按幾個穴位,有助紓緩頭痛、喉嚨痛、流鼻水、暈車暈船、水肚不服等不適情況。

.暈船浪/暈車浪——內關穴

位置:於前臂掌側,腕橫紋上2寸(約3橫指寬),兩筋之間的凹陷處,屬心包經絡穴
功效:寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔

.傷風、流鼻水——迎香穴

位置:面部,鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中凹陷處
功效:通鼻竅,散風邪,清氣火

.頭痛——風池穴

位置:耳背枕骨旁的凹位,後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處
功效:祛風解表,清頭目,利五官七竅

.喉嚨痛——尺澤穴

位置:肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處
功效:清宣肺氣,瀉火降逆

.咳嗽——太淵穴

位置:於手腕內側橫紋上,靠近拇指一側,橈動脈搏動的凹陷處
功效:宣肺平喘,清咽消腫,復脈

.水肚不服/腹瀉——中脘穴

位置:腹部正中,肚臍上4寸(三橫指即食指、中指、無名指為2寸)
功效:和胃寬中,消食

註:長者、孕婦、小童及長期病患者,按壓前,宜諮詢註冊中醫師的意見。

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