熱門HOTPICK

即時熱點

下一篇
上一篇

春分.二十四節氣|短片中醫示範:春分按穴祛濕提神3穴位

中醫教按3穴位祛濕提神

今日(20日)是二十四節氣的春分,註冊中醫師胡玘君接受明報電子平台組訪問時表示,春分時節慢慢變暖,雨水相對增多,空氣非常潮濕。人在濕度高的環境下,感到困倦乏力、提不起神,肝旺而脾弱,是中醫常說的「濕邪」表現。胡玘君在本文短片講解及示範按3個穴位:百會穴大椎穴神闕穴,幫助提神和健脾祛濕。

1.百會穴

功效:平肝熄風、安神、醒腦、明目,亦能提升陽氣
位置:兩耳往上交會至頭頂處
方法:食指及中指輕敲打,或是揉搓穴位5分鐘,有發熱的感覺最好,每日做的次數不限。
注意:有腦出血或腦骨裂者不宜,2歲以下幼兒慎按

2.大椎穴

功效:升陽、益氣、補虛,可避免風寒濕邪的侵襲
位置:低頭時,頸部中線第一個凸起處的凹陷處
方法:低頭用食指及中指同時用力來回揉擦大椎穴,直至穴位有發熱感覺,可每日做一次。
注意:正處於妊娠期或有骨折狀況的人不宜

3.神闕穴

功效:健脾祛濕、強健身體,亦可治療肚瀉
位置:腹中部臍窩中央
方法:擦暖雙手,由右向上腹至左方向下,來回順時針揉搓腹部,可每日做一次。
注意:正處於妊娠期不宜

春天養生貼士:

春天祛濕補脾紓緩春困 中醫湯水健脾活血

春天乍暖還寒抵抗力弱易感冒 中醫2茶飲助驅風散寒

中醫教煮三素飯 薑黃辛而不辣助陽氣生發【附食譜】

熱門HOTPICK:bit.ly/3FoHZom

相關字詞﹕二十四節氣 春分 穴位 中醫教路 熱門HOTPICK 編輯推介

上 / 下一篇新聞