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雨水.二十四節氣|春天乍暖還寒抵抗力弱易感冒 中醫2茶飲助驅風散寒

雨水是春天節氣,此時正值2月中下旬,註冊中醫師葉麗斌表示,香港受東北季候風或偏東氣流影響,天氣乍暖還寒,常見潮濕有霧或帶毛毛雨,家居多見潮濕迹象,身體如正氣不足、抵抗力弱,或居所近山、近海易受雨霧影響,風寒濕邪會入侵人體,形成各樣不適,常見為感冒,或腹瀉、或疲倦乏力怕冷、或身體痹痛,症狀因人而異。葉麗斌提供2款茶飲,有助驅風散寒。

⚫️茶飲一:香茅薑黃薑茶

功效:驅風散寒,芳香化濕和中
材料:香茅3條、生薑3片、水3碗、薑黃粉1克
做法:香茅拍扁切段,加入生薑,煮10至15分鐘,倒出後加入薑黃粉,拌勻後趁熱飲用。
飲用注意:熱性體質(口乾、怕熱)、喉嚨痛者不宜飲用;幼兒、孕婦及長期病患者應向註冊中醫師查詢。

⚫️茶飲二:紫蘇葉薑葱紅糖茶

功效:驅風散寒,芳香化濕和中
材料:紫蘇葉約30克(新鮮尤佳;乾品約15克)、青葱5條、水3碗、生薑3片、紅糖適量
做法:紫蘇葉略略洗淨,切碎;青葱洗淨後拍扁切段;3碗水放入紫蘇葉、青葱、生薑滾10分鐘,加入紅糖適量即可趁熱飲用。
飲用注意:熱性體質、喉嚨痛者不宜飲用;幼兒、孕婦及長期病患者應向註冊中醫師查詢。
 
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