失眠問題困擾不少港人，中大聯同港大及加拿大拉瓦爾大學在2015至2018年進行全球首個針對有家族失眠病史的高危青少年研究，發現青少年接受認知行為治療後，失眠風險比起對照組減低逾七成。
研究人員於20間中學派發篩查問卷，向242名平均15歲的青少年作評估，當中一半人獲安排參與最少3節認知行為治療小組活動，另一半人沒此安排。結果發現參與小組的青少年失眠病發率僅5.8%，對照組則高達20.7%，參加治療者失眠發病率減71%。
現就讀理大三年級的Tommy中三時參與計劃，稱一星期會失眠兩日，參加治療後，學會了失眠時不要在牀上做其他事，下牀閱讀至有睡意，並分開工作與睡覺的地方，其後失眠情况改善，減至一個月失眠一次。
中大醫學院精神科學系系主任榮潤國表示，市民大多以吃藥解決失眠問題，僅10%青少年會求助。他盼有更多資源繼續研究預防失眠，亦希望與教育局合作製作預防及治療失眠的影片。