天氣寒冷,註冊中醫鄭智仁提醒,應注意保暖四肢、頸部及腰腹,宜早睡晚起,最好日出後才外出活動。鄭智仁指出,小寒屬風寒較盛的季節,建議可按風池穴祛風,以及用暖包溫熱關元穴,有助補益腎氣。
按風池穴祛風
位置:在耳背枕骨旁的凹位,後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處
方法:每天用手指按壓打圈2至3次,每次2至3分鐘
天氣寒冷,註冊中醫鄭智仁提醒,應注意保暖四肢、頸部及腰腹,宜早睡晚起,最好日出後才外出活動。鄭智仁指出,小寒屬風寒較盛的季節,建議可按風池穴祛風,以及用暖包溫熱關元穴,有助補益腎氣。
位置:在耳背枕骨旁的凹位,後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處
方法:每天用手指按壓打圈2至3次,每次2至3分鐘