天氣寒冷，註冊中醫鄭智仁提醒，應注意保暖四肢、頸部及腰腹，宜早睡晚起，最好日出後才外出活動。鄭智仁指出，小寒屬風寒較盛的季節，建議可按風池穴祛風，以及用暖包溫熱關元穴，有助補益腎氣。
按風池穴祛風
位置：在耳背枕骨旁的凹位，後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處
方法：每天用手指按壓打圈2至3次，每次2至3分鐘
天氣寒冷，註冊中醫鄭智仁提醒，應注意保暖四肢、頸部及腰腹，宜早睡晚起，最好日出後才外出活動。鄭智仁指出，小寒屬風寒較盛的季節，建議可按風池穴祛風，以及用暖包溫熱關元穴，有助補益腎氣。
位置：在耳背枕骨旁的凹位，後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處
方法：每天用手指按壓打圈2至3次，每次2至3分鐘