本港新型冠狀病毒疫情持續，留家抗疫亦不能疏於運動。衛生署衛生防護中心在facebook發文提醒家長，學童即使無法外出做運動，也可以在家做簡單的帶氧運動（如跳繩、原地跑、跟音樂跳舞）或強化骨骼肌肉活動（如無影櫈、仰臥起坐、掌上壓）。【至Fit學童抗疫系列 – 體能活動篇（1）及至Fit學童抗疫系列 – 體能活動篇（2）】
衛生署衛生防護中心YouTube亦上載示範短片：家居健體操、活力操，適合一家大小在家運動。
家居健體操：動作幅度不大，可在家居原地進行，部分動作需用毛巾協助。 youtu.be/o3lkM6jOk1w
活力操：動作伸展幅度大，含小量帶氧運動，部分動作需用水樽協助。 youtu.be/hfpAsqWYx90
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