長時間行企或年紀漸長，有可能出現腳跟痛，註冊物理治療師陳梓聰（Chad）接受明報電子平台組訪問稱，足底筋膜炎和足跟脂肪墊發炎是腳跟痛的兩個主要原因，常見於工種需要久站的人（如售貨員、老師）或40歲至50歲的人，陳梓聰在本文短片示範3個動作有助改善腳跟痛。（採訪：陳凱雯 拍攝：王乙峰）
陳梓聰提醒，外出遊玩和外遊想避免腳跟痛，要控制活動量，避免一次過走太久，如步行30至40分鐘宜稍作休息，減少勞損。另外，倘要長時間步行，宜選擇合適的鞋（如波鞋），而非對足弓承托較少的平底鞋。出現腳跟痛的話，陳梓聰建議浸暖水，除了可紓緩發炎，亦可放鬆腳底或小腿肌肉張力，減少疲勞，達至紓緩痛症的效果。
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