中醫角度，夏天適合養心，食什麼蔬果有助養心？註冊中醫師徐思濠接受明報電子平台組訪問稱，中醫理論赤紅色食物歸入心，番茄色紅，夏天食番茄對心臟有益；西瓜、荔枝及龍眼亦有助夏天消暑養心養生。徐思濠提供兩個有營養的番茄食譜（番茄小丸子、番茄芽菜滾肉片湯）。
番茄益處：清熱生津 健脾開胃
徐思濠解釋，番茄性微寒味甘酸，清熱生津，健脾開胃，水分多；夏天出汗後需要補充津液，番茄既可提升食慾，亦可為身體補充流失了的水分。
脾胃虛寒 不宜食生番茄
中醫角度，一般人都適合食番茄，不過脾胃虛寒消化不良的人、身體虛弱的人不宜食生番茄。分量方面，一般健康成年人每日食一個約拳頭大小的番茄沒問題，煮熟的話可以食兩個；建議小朋友食的分量減半。倘進食過多，消化系統功能會受影響。
中醫推介番茄兩食譜
1.番茄小丸子（2-3人分量）
材料：番茄2個、洋葱1個、碎豬肉4両、蒜蓉＋生粉＋胡椒＋芫荽切碎適量
做法：攪碎豬肉以醬油、油及糖醃20分鐘，加生粉適量攪拌，搓成4至5個小肉丸，落鑊加油煎香，取出。番茄、洋葱及蒜蓉洗淨切碎，落鑊加油炒香，加水50毫升，加鹽、糖、調味，煮至汁濃，加入肉丸拌勻，灑上芫荽，即可上碟。
益處：營養豐富、健脾生肌、老幼皆宜
2.番茄芽菜滾肉片湯（2人分量）
材料：番茄2個、芽菜半斤、豬肉片4両、生薑4片、水2公升
做法：材料洗淨，番茄切件，豬肉氽水，以水2公升滾30分鐘，加鹽調味，即可飲用。
益處：清熱生津、健胃、幫助消化
西瓜清熱 不宜雪櫃取出即刻食
徐思濠表示，西瓜性寒味甘，清熱消暑生津解渴，水分較多，多食易引致腸胃不適或腹瀉。建議每次食只約一飯碗的分量，且不宜在雪櫃取出立即食用，以免引致胃脘不適、使胃腸血運減慢，妨礙消化功能。
荔枝生津 日食不宜逾10粒
荔枝性溫味甘酸，生津補氣，健脾補心。一般成人日食不宜多過10粒，兒童不宜逾5粒。荔枝茶或龍眼水是老少咸宜保健飲品。不過荔枝龍眼皆有一定果糖，糖尿病患者及肥胖症患者不宜多吃。
龍眼安神 食太多易熱氣上火
龍眼性溫味甘，補血明目安神。倘炎熱天氣出汗過多引致心神不寧、心悸、心慌或失眠，可每日食用不多於15粒，食過多則會引致熱氣上火。糖尿病患者及肥胖症患者慎吃。
徐思濠重申「少食多滋味，多吃壞肚皮」，提醒大家緊記養生之道平衡、均衡。