天氣又凍又乾燥,喉嚨容易不適或咳嗽。遠志中醫分享陳皮薑茶食譜,陳皮有化痰止咳、補氣健脾作用,生薑有助驅寒,能溫肺止咳、發汗止嘔,對由風寒引起的咳嗽特別有效。
陳皮薑茶材料:
- 生薑5-6片
- 陳皮2-3角
- 清水3碗
做法:所有材料加水煮15分鐘即成。
注意:風熱感冒者不宜飲用陳皮薑茶。感染病毒後亦不能單靠陳皮治療,想感染病毒後不會病發,平日要有運動、充足睡眠、準時食飯。
風熱咳嗽vs.風寒咳嗽
註冊中醫師李廣冀接受電子平台組訪問,講解風熱咳嗽和風寒咳嗽分別。
風熱咳嗽︰
- 屬於短暫
- 包括上呼吸道感染、咽喉發炎、咳嗽、咽痛
- 伴隨黃綠痰,舌尖紅,脈細數(脈搏輕微而細弱、頻率較快)
風寒咳嗽:
- 多是吹風受寒
- 咳嗽、氣管敏感、氣管收窄
- 白痰,痰液質地稀薄容易咳出,舌淡紅苔白,脈浮緊(脈搏在觸診時位於表面且緊繃)
- 夜晚咳嗽較為嚴重,氣管敏感
- 需要戒生冷、辛辣、酸性水果例如橙