大寒是二十四節氣中最後一個節氣,寒冬過後,春天將至。註冊中醫師楊明霞接受明報電子平台組訪問稱,冬天天氣凍,血得寒則凝,會導致面色欠佳。楊明霞在短片示範按壓及拍打4個穴位,有助美白、改善膚色、增強血氣運行,以及改善睡眠質素。(採訪:葉志瀛 拍攝及剪接:陳凱雯)
●穴位1:四白穴(面部)
位置:在鼻樑中間拉一條橫線,眼珠中央拉一條直線的相交點
功效:順時針方向垂直按摩這個穴位,有助美白肌膚及改善膚色。
●穴位2:地倉穴(面部)
位置:由嘴唇拉一條橫線,眼珠中央拉一條直線的相交點
功效:順時針方向垂直按摩這個穴位,有助減輕笑紋,亦有助提升面部輪廓,改善膚色。
●穴位3:頰車穴(面部)
位置:頰車穴就是平日咬緊牙關時,脹起的咀嚼肌位置
功效:如果時常覺得自己面部出現「包包面」,按壓頰車穴有助改善面形,亦可以改善膚色。可順時針方向垂直按摩這個穴位。
【面部穴位按壓方法】上述3個面部穴位,按壓時可以用中指及無名指的指腹位置,由輕力至漸漸大力的手法按壓,每日早晚各按一次,每次大約15秒,有助皮膚美白及改善膚色。
●穴位4:極泉穴(腋下)
位置:極泉穴位於腋下正中的位置,是心經第一個穴位
功效:每日早晚定時拍打,每次約15下,可以幫助改善睡眠質量,繼而改善膚色。
【按壓注意】皮膚部位如有破損,應避免按壓該位置。孕婦按壓或拍打上述穴位,更要注意力度輕重。