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冷氣病|短片示範:中醫教按穴紓頭痛膝痛 睡覺腳抽筋預防有法【附穴位示意圖】 (13:20)

中醫按穴紓緩「冷氣病」(採訪、拍攝、剪接:陳凱雯)

長時間吹冷氣容易出現「冷氣病」,註冊中醫師李廣冀昨日(4日)接受明報電子平台組訪問表示,如果冷氣長期吹向身體、或會造成溫差(例如室內外/被窩內外),可能引起不適,出現「冷氣病」(亦稱「空調綜合症」),徵狀有頭痛、鼻塞、膝關節痛、睡覺腳抽筋等,按穴可紓緩或預防不適。李廣冀在本文短片講解紓緩頭痛穴位:百會穴風池穴,以及紓緩膝關節痛的梁丘穴足三里穴。(採訪、拍攝及剪接:陳凱雯)

冷氣吹向頭致鼻塞頭痛

李廣冀稱,冷氣在中醫角度屬風寒,吹向頭部會造成刺激,令頭皮筋膜收縮,引起頭痛。鼻敏感患者吹冷氣或會鼻敏感發作,鼻塞嚴重亦可致頭痛。緊張性頭痛患者吹冷氣過久頭會更疼痛。【紓緩頭痛穴位位置圖:百會穴風池穴

膝蓋有勞損舊患吹冷氣或膝痛

李廣冀提醒,膝蓋曾受傷有舊患、一般60歲至70歲長者膝蓋有勞損、類風濕關節炎、強直性脊椎炎、痛風患者均可能因吹冷氣而出現膝痛。【紓緩膝痛穴位位置圖:梁丘穴足三里穴

「踢被」腳受寒可致抽筋

晚上睡覺時開冷氣,長者、睡覺「踢被」或怕熱的人較易睡覺腳抽筋,當腳伸出被外時,便可能受溫差刺激而腳抽筋。【預防腳抽筋穴位位置圖:承山穴太溪穴

「冷氣病」預防5招:

1. 增強體質,倘體質弱或對溫度變化敏感,可透過中藥、天灸或做運動改善。
2. 避免食生冷食物,保護體內陽氣。
3. 避免開冷氣,或縮短開冷氣時間。
4. 冷氣溫度盡量調高。
5. 定期清洗冷氣機,以免傳播細菌病毒。
 
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