上磅可監測個人體重變化，如果有體脂磅，還可了解自己的體脂。康文署轄下8間體育館的健身室新增「自我體質測試站」，健身室使用者可以利用「體脂機」進行簡單自我體質測試，了解自己身體脂肪百分比、肌肉質量、體內水分量等基本資料，還可以知道自己體內年齡。
8間體育館健身室新增「自我體質測試站」：
．灣仔區：港灣道體育館（灣仔港灣道27號）
．中西區：中山紀念公園體育館（西營盤東邊街北18號）
．觀塘區：彩榮路體育館（觀塘彩榮路58號彩福邨第三期）
．油尖旺區：大角嘴體育館（大角嘴褔全街63號大角嘴市政大廈5至7樓）
．西貢區：調景嶺體育館（將軍澳翠嶺路2號）
．屯門區：兆麟體育館（屯門兆麟街19號屯門兆麟政府綜合大樓2至5樓）
．北區：保榮路體育館（上水百和路19號）
．荃灣區：荃灣體育館（荃灣永順街53號）
據衛生防護中心資料，理想體脂百分比沒有公認標準，不過普遍認為男性的體脂百分比在10%至25%之間，女性在20%至32%之間。身體太少脂肪會影響正常身體機能，但囤積過多脂肪會導致肥胖和增加患上慢性疾病的風險。