二十四節氣的驚蟄是春天節氣，註冊中醫陳嬿珺表示，此時天氣逐漸變暖，降雨量增加，惟天氣時暖時冷，身體容易產生濕氣，令人體產生濕邪，而冬天身體適應了寒冷天氣，當處於潮濕和相對溫暖的環境，身體會感到疲累不適。從中醫角度認為，春季是肝的季節，這段時期肝旺而脾弱，最重要是祛濕和補脾，同時清肝，保持心情開朗。陳嬿珺講解三個紓緩春困小貼士，以及介紹一款健脾湯水，疏肝活血。
紓緩春困三貼士：
‧多喝水，幫助身體排毒
‧適量喝薑水/薑茶，有助升發，加速身體循環
‧多做運動出汗
湯水食譜：陳皮芡實茯苓田七瘦肉湯
【功效】健脾利水，生發陽氣，疏肝活血。
【材料】瘦肉100克、陳皮2片、蜜棗2粒、薑2片、鹽適量、芡實10克、薏苡仁10克、茯苓10克 、田七2片
【製法】
1. 將瘦肉洗淨切成幾大塊，放到鍋中加清水，大火煮開1至2分鐘，將瘦肉撈出，清洗乾淨備用；
2. 所有材料放進湯鍋，加入足夠清水；
3. 大火煮開，撇去表面浮沫後蓋好鍋蓋，轉小火煲1個半小時。
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