涼鞋、拖鞋、平底鞋方便易穿,惟長時間穿着容易引致腳底疲累,甚至出現痛症。註冊物理治療師黃顯偉解釋,穿涼鞋或拖鞋時,腳趾可能會反射性縮起,更用力抓緊鞋子,容易令足底筋膜過度疲累;平底鞋因鞋底太薄,亦會令足底筋膜較緊張和易疲累。黃顯偉在本文短片中示範三個簡單動作,幫助紓緩和放鬆足底筋膜,以及強化足底肌肉。(採訪:何芍盈、拍攝及剪接:莊靜芝)
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