天氣炎熱潮濕，容易誘發濕疹。註冊中醫胡玘君提醒，中醫認為牛肉、蝦及筍是「三大發物」，濕疹患者不宜進食；部分患者亦可能對牛奶、菠蘿或芒果敏感，飲食上宜多加留意。胡玘君教路，濕疹患者可用靈芝或雲芝煲湯或焗水，有助減少濕疹發作。若濕疹會在潮濕天氣發作，可以土茯苓或茯苓煲湯幫助祛濕，留意在乾燥天氣下濕疹發作的人則未必適合食土茯苓。
靈芝雲芝功效
靈芝和雲芝屬補益藥材，味甘，有抗敏感及調節免疫系統的作用，有助減少濕疹發作的情況，注意有痛風症的人不宜食。用靈芝或雲芝煲湯或焗水飲，靈芝一般用以煲湯，紋路較緊密的靈芝功效較佳，購買時可留意；雲芝較出味，抗敏而且有止咳平喘之效，可以焗水飲或煲湯。
雲芝焗水製法
雲芝15克，洗淨撕成片狀放入保溫杯，加熱水焗，即可飲用。
湯水食譜：土茯苓五指毛桃雲芝湯
【功效】土茯苓性淡、平，味甘，歸肝、胃經，能清熱解毒、祛濕利關節。湯水有解毒除濕、通利關節的作用。此湯適合潮濕天氣引發濕疹的人飲用。
【材料】土茯苓10克、五指毛桃50克、雲芝60克、石斛15克、水適量
【製法】所有材料加水煲1.5小時，即成。
止痕穴位：曲池穴
【位置】肘橫紋外側端，屈曲手肘時以橫紋末端對肘尖的中間點
【功效】疏邪熱，祛風濕，利關節，調氣血，幫助改善皮膚病
【按法】用手指以適當的力度按壓，10次為一組，皮膚痕癢時可按
皮膚痕癢 實用資訊：
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湯水食譜：蓮藕黑豆土茯苓湯 解毒利濕、平補脾胃｜中醫湯水食譜
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