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天氣轉變易病多流鼻涕腹瀉 中醫教自製茶飲+按穴紓緩 (12:28)

天氣轉變,晴雨不定,乍暖還寒,身體容易着涼。註冊中醫胡玘君表示,近日不少病人因流鼻涕和腹瀉等徵狀求診。胡玘君教自製茶飲及按穴,有助紓緩流鼻涕、流鼻水和腹瀉。

●紓緩流鼻涕

茶飲食譜:茉莉花陳皮甘草茶

【功效】茉莉花具理氣開鬱、辟穢和中的作用,有鼻敏感、流鼻水或鼻水倒流尤其適合,每日飲用有助紓緩鼻涕問題

【材料】茉莉花5克、陳皮5克、甘草2克、水適量

【製法】茉莉花、陳皮和甘草加熱水沖泡。留意孕婦不宜飲用

穴位按摩:迎香穴

【功效】通鼻竅、散風邪,以及清氣火

【位置】鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處

【按法】用手指放在鼻翼兩旁的迎香穴,揉按10下

●紓緩腹瀉

茶飲食譜:陳皮生薑飲

【功效】理氣健脾、燥濕化痰,用於脾胃氣滯證。陳皮辛行溫通,有行氣止痛、健脾和中之效,常用於脘腹脹痛、噁心嘔吐及泄瀉

【材料】陳皮6克、生薑3片、熱水適量

【製法】生薑洗淨切片,與陳皮同放杯內,加熱水沖泡,即可飲用

穴位按摩:天樞穴

【功效】疏調大腸、扶土化濕、和營調經、理氣消滯。

【位置】腹中部,臍中旁2寸(食指、中指、無名指三指併攏寬度),腹直肌中。

【按法】用手揉按10下。

註:上述方法只供參考,如感到不適,應立刻停止;如有疑問,宜向註冊中醫或家庭醫生查詢。

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