今日（19日）是二十四節氣的雨水，一般會潮濕，身體容易感到困倦。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑表示，春天初期的溫度和濕度異常，令人疲倦；中醫角度，霧氣霞氣為「穢濁之氣」，會影響人的情緒，令人焦慮，呼吸、氣管、腸胃消化差，脾胃運化差導致「濕」。林冠傑提醒日常飲食注意事項，以及教按穴位幫助祛濕健脾。相關熱點：中醫祛濕兩焗茶：扁豆衣扁豆花焗茶、炒米黨參陳皮焗茶
按三穴位助祛濕
胃脘穴（上脘、中脘、下脘穴）：搓暖手掌，在上中下脘穴的地方微微向下壓，按10秒放手，再按，可重複做多次。
豐隆穴：按10秒放手為一次，每5次為一組，可做三組。
足三里穴：按10秒放手為一次，每5次為一組，可做三組。
日常生活飲食，如何改善？
飲食以健脾化濕為主，林冠傑提醒，不宜只吃肉，「要吃啖飯」，不要吃太多肥膩及甜味食物，亦要避免喝冷飲。吃飯時，不要一邊吃飯、一邊飲湯，以免影響消化。
祛濕 中醫貼士：
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