天氣又凍又濕，起牀時容易出現鼻敏感和氣管過敏，有沒有方法可紓緩徵狀？註冊中醫胡玘君提供一個簡易方法：起牀後先搓暖雙手，捂住鼻口呼吸10秒，留意雙手捂鼻口時手掌要微微谷起，反覆做三次，有助紓緩不適。 中醫保暖貼士：保暖三大部位：戴帽、頸巾、勿露膝【附驅寒肉桂茶製法】暖包溫熱關元穴、按風池穴驅風短片示範：補腎養生操：三動作養腎防寒短片示範：健耳通絡操助暖身 耳仔貼米粒按摩紓身體不適天冷睡覺首重頭腳保暖 穿襪睡覺勿太緊太厚 戴帽睡覺勿影響呼吸保暖頸部防「瞓捩頸」 熱敷按三穴位助紓緩按足三里、湧泉穴助防寒保暖按肩井穴、湧泉穴助防寒保暖衣著3注意+按6穴位保暖保暖雙腳防寒 艾葉薑片煲水浸腳黑糖薑母茶保溫暖胃【附黑糖薑母茶食譜】熱門HOTPICK：bit.ly/3FoHZom相關字詞﹕鼻敏感 氣管過敏 中醫教路 編輯推介 熱門HOTPICK
