秋天天氣轉涼,容易感到疲倦。註冊中醫陳嬿珺表示,初秋時身體未能適應天氣轉冷,導致體內血液流動暫時減慢,引起疲倦不適,此稱秋乏。陳嬿珺教按風池穴,以及焗菊花人參茶,幫助提神。
秋天提神兩貼士
1. 茶飲食譜:菊花人參茶
功效:清熱生津、補氣醒腦
材料:菊花6克、人參3片、熱水400毫升
製法:菊花和人參洗淨,放進杯內,加熱水焗約4分鐘,即可飲用。留意小朋友不宜飲用。
2. 穴位按摩:風池穴
功效:壯陽益氣,可以紓緩偏頭痛、眼花、眼痛、腰背痛、感冒等
位置:耳背枕骨旁的凹位,後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處
按法:可用手指輕輕按壓
註:各人身體狀況不同,如有疑問,宜向註冊中醫查詢。
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