中醫簡易焗茶紓緩眼乾【附養血明目茶、清熱明目茶製法】 (13:20)

●養血明目茶

性溫，適合氣血不足引起眼乾眼澀、失眠情況。熱性體質（口乾、怕熱、喉嚨痛、瘡瘍、咳嗽痰黃）不宜飲用。

材料︰桑椹10克、杞子10克、龍眼肉10克、熱水250毫升

製法︰熱水焗15分鐘後飲用。

●清熱明目茶

性質稍涼，適合熱性體質飲，紓緩眼乾眼澀及頭痛。寒性體質（不喜歡飲水或冷飲、怕冷、面青唇白、易疲倦）不宜飲用。

材料︰桑葉10克、菊花10克、薄荷5克、熱水250毫升

製法︰熱水焗5分鐘，可利用其熱蒸氣薰眼約2至3分鐘，薰眼時宜閉眼，並相隔約2個拳頭距離。茶飲放暖後可飲用。

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