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衛生署伙職安局辦步行挑戰 每日步行8000步 10月5日起報名 (10:39)

衛生署與職業安全健康局合辦「日行萬步」活動下的步行挑戰,鼓勵市民增加體能活動以應對非傳染病。是次步行挑戰以「為健康.齊萬步」為口號,旨在透過工作場所,以成人為對象推廣步行。報名日期由10月5日開始,挑戰時段於11月進行。公眾可以工作機構(包括自僱者)或個人名義參加。

衛生署表示,步行是一種簡單的體能活動,可帶來很多健康益處,例如改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼,以及紓緩焦慮、抑鬱及減低患上長期病患的風險。

步行挑戰的詳情如下:

對象:18歲或以上成人

報名時段:10月5日至31日

挑戰時段:11月1日至30日的步行紀錄

有興趣參與挑戰的工作機構和個人可透過活動官方網站報名,官方網站將稍後在衛生署「活出健康新方向」網站(www.change4health.gov.hk/tc)公布。參加者須使用手機應用程式記錄挑戰時段內的累積步數,並將數據同步連結至活動的指定網上平台。達到平均每日步行8000步(即日行萬步目標的八成)的個人參加者和表現優秀的參加機構,將會獲獎。參與挑戰名額有限,先報先得。

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