飲什麼茶助消化？營養師建議︰綠茶麥茶檸檬水 (09:20)

李杏榆解釋，綠茶及麥茶含有抗氧化成分多酚（Polyphenol），有助腸道製造益生菌，促進消化。檸檬水有助促進胃酸分泌，亦有助消化。

消化消滯 實用資訊︰

消滯茶飲｜中醫：適量飲茶消食化積 荷葉山楂焗水飲亦可【附製法】

餐後吃未熟菠蘿奇異果利消滯 營養師建議大餐後兩三日「肉減半菜加倍」

營養師建議：勿留肚食大餐、大餐後宜行步半小時

消滯3茶飲：香橙桔子茶、玫瑰洛神花茶、山楂甘草茶【附製法】

消滯湯水：白蘿蔔海帶麵豉湯

中秋水果 實用資訊：bit.ly/3erv6QU

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