市面愈來愈多不同口味的氣泡水，註冊營養師劉嘉豪（Jim）解答有關氣泡水的迷思，並提醒有腸易激綜合症的人應盡量避免飲用。
迷思一：氣泡水會否破壞牙齒？
氣泡水屬於弱酸性，不會破壞牙齒。不過，牙齒敏感者飲用或會有少許牙肉酸痛。
迷思二：氣泡水會否導致骨質疏鬆？
氣泡水含碳酸但無阻鈣質吸收，反而汽水的磷酸會阻礙吸收鈣質。
迷思三：氣泡水會否令腸胃敏感？
氣泡水的二氧化碳會在胃中釋放，增加胃部氣體積聚，飯後飲用容易容易引起打嗝、胃脹或胃部不適。氣泡水亦會增加胃部液體，稀釋胃酸，亦會影響消化。此外，由於氣泡水會刺激胃壁黏膜，有腸易激者飲用後可能會引起腸胃不適。
建議選添檸檬酸氣泡水 沒額外加糖
Jim提醒，有味道如水果味或甜味的氣泡水，有可能添加了葡萄糖漿或果糖，增加糖分攝取。他推薦坊間一些添加檸檬酸等天然調味劑的氣泡水，有輕微酸味口味而沒額外加糖，可避免攝取過多糖分。