中醫祛濕五招
1. 喝熱飲或暖水
在冷氣房或比較寒濕地方，宜喝熱飲或暖水，亦可喝醒胃飲品。夏天可用適量芳香化濕食材（如陳皮、藿香梗）焗水飲用。[詳情]
2. 按豐隆穴化痰濕 按足三里穴清熱化濕
按豐隆穴能和胃氣、化痰濕、清神智。按足三里穴能調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕。每日按10次，可隔日輪流按左右腳，注意不要過度用力按，以免按瘀。[取穴方法]
3. 早睡早起常運動
中醫角度，有一種氣鬱體質，在陰雨天會出現肝氣鬱滯問題，例如脇肋疼痛、鬱鬱寡歡、胃口欠佳，女士甚至有痛經的現象。早睡早起，經常運動使身體微微出汗，保持情緒舒暢，有助祛濕。[詳情]
4. 戒冷飲、生冷食物
冷飲及生冷食物（如凍飲、雪糕、魚生、刺身等）會令身體濕氣增加，應減少進食。[詳情]
5. 避吃煎炸、辛辣食物
煎炸油膩、辛辣刺激的食物易致脾胃運化減弱，令身體濕氣增加。建議不要吃。[詳情]
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