看電子屏幕時間長,雙眼容易感到疲勞和眼乾,註冊中醫胡玘君提供3個護眼茶飲食譜,有助紓緩眼睛疲倦情況。
護眼3茶飲
1. 決明子茶
功效:決明子味甘、苦、鹹,性微寒,歸肝、腎、大腸經。決明子茶能清肝明目、潤腸通便。
做法︰10克決明子搗碎,加500毫升水,煲20分鐘即成。
2. 決明子滁菊花茶
功效:滁菊花味甘,性微寒。決明子滁菊花茶有疏風散熱、明目平肝解毒之效。
做法︰10克決明子搗碎,加500毫升水,煲20分鐘,再放入5克滁菊花焗5分鐘,即成。
3. 五味子茶
功效:五味子味酸、甘,性溫,歸肺、心、腎經,安心神補虛,有助改善聽力及視力。五味子茶能收斂固澀、益氣生津,以及補腎寧心。
做法︰6克五味子、少許冰糖加500毫升水,煲20分鐘即成。
護眼 實用資訊︰
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