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清明前後時寒時暖易生病 宜戶外運動行山「踏青」 (08:10)

明日(5日)是二十四節氣清明節,根據醫院管理局「中醫動」網站資料,清明時節雨水較春分多,氣溫逐漸回升,過了清明基本上不會再出現寒流。惟須留意,清明節前後氣候多變,時寒時暖,人體對外界的抵抗能力減弱,容易生病或令舊病宿疾復發及加重,宜注意防寒保暖,並且調攝身心,舒肝解鬱,避免生病。清明時節適宜「踏青」,多做戶外運動如晨運、行山等。清明兩食材:番薯益氣芋頭化痰 中醫提醒脾胃脹氣不宜食【附揀番薯貼士】

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