今日(5日)是二十四節氣的驚蟄,根據醫院管理局「中醫動」網站資料,春天時節,人們常感到困乏無力、昏沉欲睡,所謂「春困」。春天適宜早睡早起,散步緩行,在春光中舒展四肢抗「春困」,保持精神愉悅,增強體質。初春乍暖還寒,氣溫變化大,容易着涼,留意不要過早脫掉棉衣。最重要「捂兩頭」,即重點照顧好頭頸與雙腳,避免外感病發生。
驚蟄少吃酸忌油膩
在飲食養生方面,驚蟄肝氣旺,易犯脾,容易出現脾胃虛弱的症狀,因此飲食宜清淡,忌油膩。坊間素有「驚蟄吃梨」的習慣,惟梨性屬寒,易傷脾胃,味帶微酸,酸入肝,因此春天其實不宜多吃梨。
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