今日（5日）是二十四節氣的驚蟄，根據醫院管理局「中醫動」網站資料，春天時節，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，所謂「春困」。春天適宜早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢抗「春困」，保持精神愉悅，增強體質。初春乍暖還寒，氣溫變化大，容易着涼，留意不要過早脫掉棉衣。最重要「捂兩頭」，即重點照顧好頭頸與雙腳，避免外感病發生。
驚蟄少吃酸忌油膩
在飲食養生方面，驚蟄肝氣旺，易犯脾，容易出現脾胃虛弱的症狀，因此飲食宜清淡，忌油膩。坊間素有「驚蟄吃梨」的習慣，惟梨性屬寒，易傷脾胃，味帶微酸，酸入肝，因此春天其實不宜多吃梨。
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