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小雪‧二十四節氣|小雪日照減易情緒低落 中醫教按3穴位疏肝解鬱【短片】 (08:12)

小雪是二十四節氣的冬天節氣,小雪日照時間減少,容易令人情緒低落。註冊中醫葉麗斌教按3個穴位,幫助醒腦開竅、疏肝解鬱,她提醒孕婦或身體太虛弱的人不宜按摩。[中醫食譜:胡椒鹹菜豬肚湯祛風和胃 痛風、感冒喉痛者不宜飲

小雪疏肝解鬱3穴位

百會穴

位置:位於頭頂正中心,在鼻樑往頭頂延伸,雙耳之間連線的交會處

功效:醒腦開竅、安神定志

按法:用適當力度以手指按壓,至出現痠痛的感覺即可停止

期門穴

位置:位於乳頭下方,第6肋骨間隙

功效:針對肝氣鬱滯在脅肋的情況,可以疏肝解鬱

按法:用適當力度以手指按壓穴位,亦可用手掌摩擦穴位及胸脅位置

太衝穴(亦稱太沖穴)

位置:在足背第一、二蹠骨之間,在第一、二蹠骨之間後約兩個手指位的位置

功效:疏肝解鬱

按法:用適當力度以手指按壓,至出現痠痛的感覺即可停止

註:以上方法僅供參考,如有任何疑問,應諮詢註冊中醫意見,如身體感到不適,應立即停止。如痛症嚴重,應向註冊中醫或家庭醫生求診。

圖、文:何芍盈 短片:何采思

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