熱門HOTPICK

即時熱點

上一篇

秋燥|秋天易忟憎睡眠質素差 中醫教燉蓮子茶清心火

秋天乾燥,人體容易受燥邪侵襲。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示,部分人情緒會在此時變差,如變得易忟憎或精神緊張,而且睡眠質素下降。他建議可燉蓮子茶,蓮子芯味道苦澀,有清心火、清熱之效,飲用蓮子茶前放入蓮子芯焗,有助紓緩秋天情緒和睡眠質素變差的情況。

蓮子茶(1-2人分量)

材料:白蓮子10粒、麥冬10粒、桃膠10小粒、乾百合5至6片(或以10多片鮮百合代替)、水1.5至2碗、片糖或冰糖少許

製法:蓮子芯取出備用,蓮子、乾百合、麥冬、桃膠浸泡過夜,如用鮮百合毋須浸過夜,浸泡好後加糖燉1.5小時,飲用前放入蓮子芯焗一會,即成。

註:上述方法一般人適用,如有疑問或身體感到不適,應向註冊中醫或醫生查詢及求醫。

文:何芍盈

熱門HOTPICK:bit.ly/3ybbOGX

秋燥/潤燥 實用資訊:

中醫教路:溫燥身體燥熱易怒、涼燥怕凍有燥咳【附紓緩溫燥、涼燥食譜】

食肉多,脾胃滯 中醫:山楂麥芽焗水 助紓緩滯脹口乾

鼻乾誘發鼻敏感 中醫教路:薄荷辛夷花荊芥焗水 鼻聞或洗鼻助紓緩

秋燥飲食宜滋陰避吃辣 中醫教焗雪梨乾無花果茶

潤燥食譜|中醫潤燥8茶飲 清熱、健脾、紓緩秋燥

潤燥食譜|雪梨滋潤6湯水

中醫湯水食譜:菊花雪梨蘑菇湯 夏末初秋防皮膚乾燥

乾燥|轉季皮膚乾燥痕癢紓緩六招 中醫提醒洗澡宜用暖水勿過熱

曲池穴紓緩皮膚過敏【短片】

相關字詞﹕秋燥 秋天 忟憎 睡眠質素 蓮子茶 食譜 中醫教路 熱門HOTPICK 編輯推介

上 / 下一篇新聞