踏入夏天，天氣熱難以入睡，不少人習慣開冷氣。有科學家提出，氣候變化導致的氣溫上升，正影響人類睡眠質素，人們需要學習適應，「倘總是開着冷氣入眠，我們永遠無法適應環境」。
法新社報道，人的大腦對高溫非常敏感，高溫會影響體溫調節中樞，觸發壓力系統。學術期刊One Earth 2022年刊登的研究指出，自2001年起的20年間，人們每年平均比先前減少44小時的睡眠時間，研究認為與溫度上升有關。哥本哈根大學有研究員預料至2099年，全球暖化加劇或會令每人每年減少50至58小時睡眠時間。有研究稱大腦調節溫度和睡眠的神經細胞有密切關聯，因此降低體溫是改善睡眠品質的關鍵。
開冷氣被不少人視為睡覺必需品，法國Paris Cite University的研究員Fabien Sauvet表示，其實在28℃的室內溫度已經可以「有覺好瞓」，因為人體比一般人認為的更能承受高溫，比起一直開冷氣，眾科學家建議以下6個方法：
．睡覺穿T恤、短褲等輕便衣服
．採用簡潔牀鋪及保持良好通風
．睡前沖冷水澡
．減少飲咖啡等興奮劑
．限制飲酒量
．在一天內最熱的時段小睡，可減輕睡眠不足的影響