腎病是香港第六號殺手。據衛生防護中心，2021年有1781人死於腎病。適逢今日（9日）是世界腎臟日，本文綜合中大醫院facebook專頁和香港衛生署資料，列出常見的腎臟疾病症狀，以及保持腎臟健康小貼士。
常見的腎臟疾病症狀：
1. 尿量減少：每天排尿次數和尿量下降
2. 腹部腫脹：腎臟腫大或尿液囊積聚會造成腹部鼓脹
3. 肌肉痙攣：血液中的毒素或電解質失衡會引起手指或腿部肌肉抽搐
4. 乏力和疲勞：血液中的毒素積聚令肌肉無力和身體疲倦
5. 貧血：影響紅血球的產生，導致紅血球數目下降而出現貧血
6. 高血壓：體內鈉、水的失調，影響血液流動而誘發高血壓
護腎小貼士：
1. 健康飲食，避免高鹽、高脂肪、高蛋白質飲食，宜多吃蔬菜和水果。
2. 避免濫用藥物，以免對腎臟造成損害。
3. 按醫生處方服藥。小心一些非處方藥物（例如止痛藥）或草本藥物，這些藥物或會傷害腎臟。
4. 保持適量鍛煉，有助身體健康，預防腎臟疾病。
5. 控制血壓。高血壓是造成腎臟損傷的主要原因，應積極控制血壓。
6. 避免飲酒。酒精會影響血壓，飲酒過多可增加患上高血壓的風險，從而增加患上慢性腎病的風險。
7. 定期健康檢查，尤其有腎病家族史或三高的高危群組。
8. 戒煙和避免接觸二手煙。吸煙可導致動脈粥狀硬化，減慢血液流進腎臟，削減腎臟正常運作的能力。吸煙亦是導致腎癌的原因之一。
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