現代人除了手機不離手，長期戴耳筒或耳機通電話、聽歌或追劇亦是不少人的習慣。長期戴耳筒或耳機聽歌追劇會否影響聽力？怎樣保護耳朵？今日（3日）是國際愛耳日，明報電子平台組訪問耳鼻喉科醫生及聽力學家，教大家3招保護耳朵。
中文大學醫學院耳鼻咽喉-頭頸外科學系助理教授張慧子醫生及聽力學科主管伍凱怡博士表示，長期戴耳筒或耳機聽歌，會否影響聽力，主要視乎音量多少，他們建議：
．無論是聽電話或音樂，音量限制在最高音量的6成。
．避免全日戴耳筒、耳機聽歌或通話，建議每聽一小時休息10至15分鐘。
．用隔音或抗噪音耳筒，尤其在嘈雜環境如乘搭港鐵聽歌，可助阻隔噪音。因若用一般耳筒可能因環境太嘈吵而增加音量，若長期將耳機調校到高音量，有可能變成「職業性失聰」，內耳的神經細胞被破壞，聽覺或會永久受損。
張慧子表示，耳朵長期戴着耳機一般沒有大問題，但若天氣潮濕便要留意出汗，以免滋生細菌。她又提醒要正確戴好耳機，否則有可能「漏聲」，騷擾到附近的人，而當事人卻不知道。
耳垢自然排出 清潔或弄巧反拙
耳垢如何處理？張慧子表示，正常不用處理，耳垢通常是在耳膜中間形成的皮屑，而耳朵內有毛，皮屑會自然排出來；若以錯誤的方法清潔耳垢，如棉花棒，只會令耳垢愈推愈入；若用耳挖，甚至有可能導致輕微創傷，令受傷耳道發炎，耳垢因此更難排出。她提醒，若耳垢囤積在耳道無法自行排出，醫生可處方耳油或藥水，幫助耳垢排出。