曾有調查研究，九成康復者曾有長新冠徵狀（中大調查：逾九成康復者曾有長新冠徵狀）。俗稱「長新冠」的新冠病毒感染後遺症，徵狀包括咳嗽、氣喘、腦霧等，明報電子平台組綜合不同建議（如食療、運動）有助改善情況。 認識長新冠：●病情輕重都有後遺症風險 氣促逾年 「長新冠」手尾長●腦霧與腦退化症分別一文睇清 精神科醫生：腦霧病況可逆轉飲食方面：●如何紓緩「長新冠」徵狀？營養師提醒注意攝取四類營養【短片解說】●中醫食療：山斑魚羅漢果五指毛桃青欖湯 清熱潤肺●倘肺熱咳嗽 中醫建議飲沙參麥冬湯【短片解說】●腦霧｜中醫湯水提氣安神 助改善睡眠記憶●咳嗽帶痰｜中醫燉湯食譜：浙貝茯苓瓜蔞仁薏米湯 潤腸化痰●咳嗽乾咳｜中醫燉湯食譜：枇杷葉桑白皮麥冬湯潤燥●中醫湯水食譜：梨乾南沙參麥冬湯 清肺潤喉紓緩咽乾●新冠康復者倘咽痛黃痰未止 中醫教煲龍脷葉魚腥草羅漢果湯清肺化痰●中醫食療：新冠癒後咽痛多痰 羅漢二草茶清肺化痰●養生帖：益氣養陰 應對「長新冠」●長新冠紓緩三招 曾浩輝建議：均衡飲食、充足運動、定時睡覺【短片解說長新冠徵狀】運動方面：●運動循序漸進 練呼吸踩車緩解長新冠●氣喘｜3招家居運動改善呼吸、紓緩氣喘【短片示範】其他紓緩方法：●新冠康復者失嗅覺未癒 睇片跟醫生學嗅覺訓練 聞豉油、咖啡刺激大腦【短片】新冠疫情 明報專輯：bit.ly/3FvkFaD相關字詞﹕長新冠 咳嗽 氣喘 腦霧 食療 編輯推介 熱門HOTPICK
