羊肉不少人愛吃，秋冬季有人會吃羊肉進補，註冊中醫鄭智仁稱，羊肉性溫，味甘，有補虛勞，祛寒冷，溫補氣血，益腎氣等功效。他提醒，烹調羊肉時，若使用辛溫燥熱的調味品如辣椒，陰虛火旺的人要小心上火。他建議宜搭配涼性和甘平性的蔬菜，如白蘿蔔、金菇、粟米、椰菜等。
羊肉尤其適合腎虛腰疼、陽痿精衰、形瘦怕冷、病後虛寒、產婦產後大虛或腹痛、產後出血、產後無乳的人；也適合身體虛弱、冬天手足冰冷、產後貧血者食用。惟暑熱天或發燒病人慎食；水腫、瘧疾、外感、牙痛及一切熱性病症者禁食。
鄭智仁表示，烹調羊肉時若使用辛溫燥熱的調味品，如辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等，陰虛火旺的人要小心上火。羊肉宜搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜有冬瓜、絲瓜、蘿蔔、菠菜、白菜、金針菇（金菇）、蘑菇、茭白、筍等；甘平性蔬菜如粟米、芋頭、番薯、馬鈴薯、椰菜、西蘭花和紅蘿蔔等。另外，吃羊肉時搭配豆腐，當中的石膏能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
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