夏天喝凍飲消暑,在茶餐廳叫杯凍飲「少甜」,可以減多少卡路里?澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)根據食物安全中心數據計算,原來凍檸茶少甜最多可減近四成卡路里(以每100毫升計算)。潘卓琳稱,相比正常甜度,少甜已是較好選擇,最好當然是「走甜」。
部分凍飲卡路里:(卡路里以每100毫升計算)
●凍檸茶(46cal)/凍檸茶少甜(28cal)
↓少約39%卡路里
●凍鴛鴦(51cal)/凍鴛鴦少甜(39cal)
↓少約24%卡路里
●凍奶茶(43cal)/凍奶茶少甜(33cal)
↓少約23%卡路里
●凍咖啡(45cal)/凍咖啡少甜(38cal)
↓少約16%卡路里
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