大學講師除了教學，亦要備課和寫論文，遇到不開心的事情或有壓力，如何紓緩？香港浸會大學中文系一級講師、「蕭博士文化工作室」創辦人蕭欣浩表示，遇到不開心的事情時，會有負面情緒，身心覺得疲累，當下會吃零食、飲汽水「快速」減壓，感覺上令自己「精神啲，心情上亦會好啲」。
曾任廚師的蕭欣浩稱，在時間許可的情況下，烹飪亦是他另一個減壓的方法。烹飪可以令他停下來，不去想一些不快的事情，而煮出美味的食物，亦會感到開心。
採訪：何芍盈、張可兒
拍攝及剪接：何采思
【壓力人人有，如何紓解每個人大不同？明報電子平台組一連四個周末，邀請校長、營養師、醫生和大學講師分享他們個人的紓壓心得，或許做的只是平凡不過的日常事，但能夠讓心開懷，就可以走下去。】
（周末紓壓系列四‧完）
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