秋天乾燥,容易口乾,需更加留心補充水分。澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)接受明報電子平台組訪問時表示,每天應該喝6至8杯水/流質飲料,以補充新陳代謝及出汗時所流失的水分;除了飲水,亦可以選擇以下水分含量高的食物,而且均屬低卡路里之選,但千萬記得不代表可以完全代替流質飲料。
秋天乾燥,容易口乾,需更加留心補充水分。澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)接受明報電子平台組訪問時表示,每天應該喝6至8杯水/流質飲料,以補充新陳代謝及出汗時所流失的水分;除了飲水,亦可以選擇以下水分含量高的食物,而且均屬低卡路里之選,但千萬記得不代表可以完全代替流質飲料。