天熱翳焗讓人感到鬱結，香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示，他個人消暑解鬱悶的方法是避免暴曬，戶外活動時穿乾爽通風衣物，吹風扇用加濕噴霧風扇，比只吹乾風更舒服。他亦會用冰墊放在座椅降溫。林冠傑提醒，不能將凍包放在頭、肚及腰間位置。
林冠傑續稱，灌水過多或會致鬱結，他會以數片薄荷葉和少許菊花焗水飲、定時讓眼睛望遠景，調節心情，有助解鬱結。煲湯宜清不宜濃，例如煲湯不用放太多肉，煲冬瓜湯時可連核連皮，或加少許扁豆衣、陳皮等，有助提升祛濕功效。
文：何芍盈
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