本港近日持續酷熱,市民應多補充水分和避免暴曬,慎防熱衰竭和中暑。倘若出現頭暈、頭痛、面色蒼白等熱衰竭徵狀,如何有效紓緩?家庭醫生劉浩濂接受明報電子平台訪問表示,可將患者移到陰涼地方、用凍水敷身等降低身體核心溫度;惟若出現皮膚潮紅、發熱等中暑徵狀,則有機會導致生命危險,應立即致電999召救護車。2021年5月30日報道:家庭醫生劉浩濂個人心得:別介意出汗、保持心情愉悅
紓緩熱衰竭徵狀建議:
✔ 盡快移到陰涼地方
✔ 鬆開患者衣物
✔ 如患者出現頭暈,可將讓其身體躺平,腳部輕輕抬高
✔ 多喝水、含電解質飲品等補充水分(如沒出現嘔吐及神志不清徵狀)
✔ 用凍水、凍毛巾或冰墊敷身,冲凍水涼
不建議:
✖ 酒精濕紙巾或酒精紙抹身降溫(酒精會令毛孔收縮阻礙排汗,並可能經皮下血管吸收,導致不良反應)
✖ 貼上退熱貼(只能達至表面皮膚降溫,未能降低身體核心溫度)
✖ 喝含咖啡因、酒精飲品
✖ 若患者出現嘔吐及神志不清徵狀,應避免喝水,以防「濁親」
✖ 避免進食固體食物(以防哽塞)
註:若熱衰竭徵狀持續一小時以上,應致電999召救護車或求醫。