港聞

【秋分‧二十四節氣】秋分乾燥易喉乾鼻敏感 中醫教路:潤燥補肺少吃辛辣鹵水食物 (12:30)

今日(23日)是二十四節氣的秋分,香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑受訪時表示,秋分雨水雖減少,但仍會下雨,早晚比初秋更涼,要注意避免着涼。另外,秋分天氣乾燥,容易出現咽喉乾、皮膚乾燥、鼻敏感發作等,大便亦相對較乾,較難排便。此時宜潤燥補肺,可多吃養陰食物及多滋潤皮膚。

鹵水溫燥或誘發暗瘡痔瘡

天氣乾燥,宜少吃辛辣、鹵水食物,辛辣食物燥烈,鹵水食品則溫燥,有可能誘發痔瘡、暗瘡等問題。秋分宜吃滋潤養陰的食品,例如竹蔗、蓮藕、玉竹、蜂蜜、牛奶、椰汁等,亦可以攝取小量糖分,有助潤燥。

片糖水抹身具潤膚效用

秋天皮膚乾燥,林冠傑教路,洗澡後可用毛巾沾片糖水抹身,可毋須再用潤膚露。一般人均適合用此方法,尤其是長者,因長者油脂分泌較差。

方法:先把一磚片糖加10碗水煮熱待暖,洗澡後用毛巾沾片糖水,扭乾毛巾抹身,具潤膚功效。如擔心片糖水殘留,抹身後可待5至10分鐘,讓身體吸收,其間可先穿上衣服或浴袍,避免着涼,之後可用暖水略沖身,或用清水洗毛巾後再抹身,以去除身上的糖水。

文:何芍盈

相關報道:

秋分食譜·二十四節氣:羅漢果竹蔗水利咽化痰 傷風鼻敏感都啱飲

秋燥易口乾燥咳 中醫湯水:桂圓百合湯潤肺滋陰

夏秋交替「秋乏」易累 中醫教路:午餐前小睡多吃蔬果

秋分2食譜:蜜柿雜豆湯·松子馬蹄碎肉

秋天易咳嗽流鼻血 潤燥養肺5水果

相關字詞﹕秋分 食譜 二十四節氣 中醫 食譜 中醫教路 潤燥補肺 編輯推介

上 / 下一篇新聞