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團體調查:三成人抑鬱或焦慮指數 達中等至極端嚴重水平 (17:42)

有團體進行有關青少年生活狀況調查,發現逾三成受訪青少年的抑鬱或焦慮指數達到中等至極端嚴重水平,影響精神健康。

香港遊樂場協會5月以問卷訪問逾3000名年齡介乎6至24歲的青少年,指近四成的受訪者焦慮指數為中等至極端嚴重,三成受訪者的抑鬱指數介乎中等至極端嚴重,年齡愈大,愈多人受精神問題困擾。

協會指,根據美國疾病控制及預防中心指引,6至12歲、13至18歲及19至24歲的青少年,每日分別至少要有9、8及7小時的睡眠,惟三個組別的受訪青少年,平均睡眠時間都不達標,13至18歲青少年之中,逾六成七人睡眠不足。

協會指,有充足睡眠是促進精神健康的方法之一,有助減輕壓力、焦慮及抑鬱問題。

另外,世衛及本港教育局均建議青少年,每日至少做1小時中等至高強度的運動,調查發現各組別受訪青少年,達標比率不足一成,歲數愈大,達標率愈低。協會指,做運動可改善睡眠質素,促進精神健康。協會亦說,青少年長時間上網有損精神健康,建議青少年做好時間管理,分配時間予睡眠及做運動。

協會提醒家長,不要填滿子女的日程,讓他們有充足休息,並多與子女溝通,留意他們情緒有否出現異況。

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