港聞

【網上熱話】前港隊三項鐵人代表 測試午飯時間游水20分鐘 「珍惜生命,唔會有下次」 (10:29)

早前特首梁振英撰寫網誌,表示「如果可以在IFC一帶,建個現代化的岸邊泳棚,午飯後游二十分鐘,是去gym以外的好選擇。」惹來不少網民熱議,其中,前港隊三項鐵人代表Leo Mo為求證特首提出午飯時間游水20分鐘的說法,親身測試,並於facebook上載其報告。其結論是「整個下午以咖啡吊命,攰到一個點。由於試前沒進食,下午辦公時間一直感到肚餓。珍惜生命,唔會再有下次」。

報告內容如下﹕

測試機體分析:

1. 中國藉中年男士

2. 前香港三項鐵人代表隊

3. 現每周運動三至四次。

進攻路線:

火炭工業區前往最近的沙田賽馬會公眾游泳池,再折返。

裝備簡介:

跑步—背心,短褲,跑鞋。

游泳—快乾毛巾,泳褲,泳鏡。

其他—Polar智能GPS手錶V800連心跳帶,八達通,五元硬幣。

利益申報:

1. 響應港九拯溺員工會呼籲,太肚餓或太飽都不適宜,故於早上十時吃過早餐。

2. 公司午飯時間為12:30-14:00,即一小時三十分鐘。

3. 沙田游泳池第二節開放時間為13:00。

過程:

12:35 開始更衣,先把泳裝同跑裝同時穿好

12:38 離開辦公室,與同層200人爭升降機

12:40 成功搶乘坐升降機到地面

12:41 開始跑步到泳池

12:55 比原定時間早五分鐘到達泳池,可小休一下

13:00 進入游泳池,準備極速脫衣,鎖儲物櫃,沖身

13:01 步出池面,由於跑步已經是熱身,免卻落水前熱身

13:21 完成一公里游泳,離開泳池,奔走到更衣室。(注意池面不應奔跑)

13:24 快速抹乾80%左右的水,更換跑裝,開始回程。

13:38 跑回辦公室樓下,再做幾分鐘緩步,舒緩一下。

13:42 衝上自己座位取回衣物,再到更衣室洗澡。

13:48 完成洗澡及步出更衣室。

13:55 回到辦公座位

評論:

1. 公司與泳池距離為1.66公里,正值午飯時間,路上行人較多。

2. 去程平均步速為6:00,心跳平均172,屬中等至辛苦程度。

3. 是次游泳距離為1.00公里,灣仔天星至尖沙咀碼頭直線距離為1.33公里。

4. 回程平均步速為6:46,心跳平均178,屬辛苦程度。

5. 整個下午以咖啡吊命,攰到一個點。

6. 由於試前沒進食,下午辦公時間一直感到肚餓。

7. 珍惜生命,唔會再有下次。

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Posted by Mingpao Investigative Team on Thursday, 10 March 2016

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