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研究指半數港人體能活動不足 (13:05)

香港大學公共衛生學院發表與賽馬會合作的「愛+人」計劃最新研究結果,學院在2013年10月至12月訪問了1502名18歲或以上市民,了解他們的運動習慣,結果發現,香港人每周只有一至兩天有運動,接近半數受訪者體能活動不足。

研究分析,做運動愈多,受訪者生理及心理健康質素愈高,每日運動逾1小時者,心理健康質素會較不做運動者高5%,快樂指數亦會高7.4%,家庭和諧指數則高出4.7%。

港大公共衛生學院講座林大慶指久坐不動會引致腰酸骨痛、肥胖及心血管疾病等風險,並提出「零時間運動」概念,鼓勵市民利用坐著、站著及行路時多活動身體,例如坐著時踩空氣單車、走路時伸展兩臂。

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