休整日，顧名思義是休息和整理的日子，當天我校就以敲磬練習，拉開活動的序幕，當鈴聲響起，同學們都習以為常地低頭閉目，享受其間的寧靜，因我校每逢早會都設有一分鐘的靜思練習。不過與平常不同的是，第二聲鈴聲只相隔不到十秒便響起，不少同學都感到惘然，我在想：只有短短十秒鐘，怎能做到靜思練習？不過其後老師卻說出了一番有趣的話。
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他說他手上的磬是旅遊時購買的，他指每一個磬都會發出不一樣的聲音，是獨一無二的，我回想一下，發現真的有所不同，接着老師把手中的鐵桴於磬邊環繞，竟發出一種獨特的迴響，原來老師是想帶出，即使像磬一般的小物件，亦有它與眾不同之處。
聚集渺小力量 亦能改變世界
接着，我們觀賞了一部短片，影片中主人公每天在幫助別人，甚至把自己的食物餵給動物，把自己全部的金錢贈給乞丐，有人為他感到不值而搖頭嘆息，有人則問他這樣能得到什麼，而結果是什麼都沒有，單單只有虛無的情感，但短片的最後一幕，是被主人公每日贈送金錢的乞丐女孩，得到他的幫助，最終能上學學習。我認為十分感動，看過此影片後，我認識了新的一種快樂。幫助他人不是為了回報，而是為了別人的幸福，你幫助我，我幫助他，他又去幫助更多的人，或許是一個微小的舉動，但一定能夠影響世界。
另一部短片，是講述在大雨中一棵大樹橫臥在路口，阻礙了許多人，但眾人都無動於中，紛紛等待別人解決問題。這時，有一個小男孩冒着滂沱大雨，獨自跑到樹前，用盡力氣想推開大樹，即使小男孩絲毫不能移動它，但他卻沒有放棄，不一會兒，更多的小孩上前，但仍不能撼動大樹，卻撼動了更多的人，更多的人接二連三地上前幫忙，最終把大樹移開了。
當我凝神看到一半時，已忍不住落下淚來，那時的我在想，世界是多麼美好！以自己的努力去影響他人，由更多的力量聚集，即使多麼渺小，亦能改變世界。
說出感激的話 解放心中壓力
接着在台上出現的是一位由外國來的嘉賓，他叫同學們向身邊的人說：因為有你，所以有我。起初同學都因害羞而不敢發言，後來我亦跟着愈來愈多的聲音說了出來，懷着一份感激，一份快樂，我感到隨着每一次說出感激的話，我的心則受到一次洗禮，心中的壓力亦有所解放。
然後，我們觀看了另一部短片，影片中很多不同年紀的人於母親節向母親說出三個字：我愛你。但他們都難以開口，甚至落下淚水。我才忽然發現，自己甚少向我珍重的人，我愛的人表明自己的心聲，想來是太多的壓力壓抑了自己，亦封閉了內心。想起父母家人對自己的愛，心中湧起強烈的後悔，為什麼沒有好好表達出來？便忍不住哽咽起來。
接着另一位嘉賓上台，引領我們做靜心訓練：先深呼吸，想像把快樂吸入後吐出壓力，接着幻想自己的肚子裏有一顆太陽，把自己珍惜的人放入其中，甚至把曾有過節的人也放入名為愛的光裏。在那時，我不曾感到任何不快，反而感到十分平靜，去愛我珍惜的人，去原諒曾有過節的人，這樣的想像彷彿把我心中曾有的委屈和憤怒都釋放出來了。
後來，我們與台上嘉賓一同歡唱《朋友》，像是把心中的激昂都撒出一樣，每人都高聲起唱和揮手。最後，我們需要把當刻的感受寫下，而我只寫下了兩項句子，與過去曾犯下的錯事說一聲對不起，和我珍愛的人說一聲我愛你。
放下羞怯 鼓起勇氣
在掟出紙飛機的瞬間，我確信我的心意能夠傳遞。
這次的活動，是一個絕佳的機會供同學甚至老師去排解壓力，我透過反思，引出我心底一直以來的壓抑，在良好的氣氛下，同學都放下羞怯投入活動，做出了許多平日沒有勇氣去做的事，說的話，亦能透過活動去沉思，整理自己的心靈，况且這次活動不但不限坐位，甚至有的同學坐在地上，是一個真正放鬆，自由的活動，更是一個新穎的嘗試。
（原文載於2016年5月1日《明報》星期日生活。文章為作者觀點，不代表《明報》立場）