上課日的下午，坐滿人的學校禮堂，一片嘈雜。台上，老師拿起木棒，在磬上敲了一下，聲音悠揚綿長，隨着金屬停止在空氣震盪，躁動的心也慢慢靜下來，坐了五百多名學生的禮堂，落針可聞。這是屯門官立中學休整日，高中級別活動的第一個環節。
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中一同學透過戲劇角色扮演，思考日常生活中對不同事情的感受；中二同學與智障人士玩遊戲，重拾童真，體驗共融；中三至中五同學的主題則是「放空」。這一天，禮堂「不設劃位」，五百多名同學不用分班坐，可跟最要好的朋友坐在一起，觀看勵志短片，再由爵士樂手帶領他們唱歌，教他們愛自己、為身邊的事物感恩。同學在音樂中靜思，最後將情緒寫在紙飛機上，用力放出去，釋放壓力。
自去年九月開學至今，今個學年已有逾三十名年輕人自殺，由中一到大四學生都有，令人關注學生面對的壓力。教育局將推行五項措施：全面研究學生自殺成因、辦學校講座、組織五場分區研討會、成立心理、輔導團隊及印發有關學生自殺的「資訊小錦囊」。立法會教育事務委員會上個月亦通過議案，於全港推行「學校休整日」，以藝術、音樂活動，助學生、老師甚至家長減壓。
教局上月推出 宣傳計劃討論欠奉
可是，教育局至今無宣傳、無計劃、無討論，不少老師及家長甚至不知道有「休整日」這回事。因此，陳老師所屬的進步教師同盟（簡稱「進師盟」）聯同動。心行動、聖雅各福群會、社區藥物教育輔導會等機構，自發於星期四（4月28日）在屯門官立中學試行全港首個「休整日」。除了中六級同學要應考文憑試未能出席，中一至中五同學都有不同活動，透過音樂、靜思、戲劇、遊戲，在密不透風的行程中，找回喘息空間。這個下午，大家又哭又笑，不少學生都說，「希望將來繼續搞」。不過，學校要再做休整日，人手跟資源是大問題。最近教育局撥款五千元，讓學校進行生命教育，但陳老師說，學校逾二千元要投標，「但好少少的講座，成本都要幾千元」，若請專業人士如心理學家來帶領休整日，成本更要逾萬，今次大家都是義務幫忙。
這年頭，中學生不少都要在留校補課，才能趕上課程進度，學校毅然撥出一個下午，讓學生透過不同活動放空，數天前宣布消息，學生已非常期待。「休整日的概念，是『休』先於『整』，先讓同學們『休息』，靜下來，釋放及紓緩壓力，下一步再來談『整理』。你可以去build up（建立）一些東西，但不是大前提，有了這個『緊箍咒』，就談不上休息。」該校老師陳建為說。
休整日在外國並不新鮮，不少有宗教背景的學校都有「退修日」，讓學生靜思或做義工，不過，在香港，引入沒有目標要「達標」的休整日，顯得跟現在氛圍格格不入。立法會議員張超雄、郭榮鏗、張國柱的辦公室，進步教師同盟、社工復興運動、TSA關注組，以及其他團體的社工、老師、心理學家、醫生等將於五月發表一份研究學生自殺成因的民間報告，當中提及教育產業化及單一化，追求「業績」，是造成師生壓力的其中一個原因。
誰令教育求「業績」？
教育涉及公共資源，八十年代，美國興起「教育生產力」的概念。香港政府於1997年發表的《第七號報告書》中，亦建議引入機制「監察與改善教與學」，「在明確的問責制度下，以有效率和具成本效益的方法，達到社會對優質學校教育的期望」。於是，不論是幼兒、小學及初中，都開始有「自評」、「外評」、「全港性系統評估」，追求不同學習目標，以監察成效。
教育產業化，學校在家長、社會、教育局的壓力下，由公開試成績到校際比賽成績，事事都要追「業績」，不論老師跟學生，「人」的價值變成一堆數字跟名次。「教育局的指引，就算是課外活動，都要有學習目標，要講學生能學到什麼技能，有measureable的（可量度的）成果，但休整日，就是要放空。」
不單學生放空，老師也可休息。節目由不同機構的義工負責，主持人邀請老師到學生之間坐下，一同參與。大會先播放有趣的勵志短片，着同學用心感受看短片時的情緒，大家時而開懷大笑，時而感動得雙眼通紅。接着爵士樂手出場，高歌一曲It's a Wonderful World。
「You are wonderful！」樂手對着全場同學高呼，並着同學跟身邊的人重複這句話，不少同學笑得腼腆，囁嚅着互相讚美。樂手又教大家回家對着鏡子，跟自己說「我愛你」，學習愛自己。在唱歌分享過後，樂手以鋼琴彈奏着輕柔的音樂，由主持帶領進行二十分鐘的靜思。
數百名同學，以最舒服的姿勢坐着，有人索性坐到地上，閉上眼。主持着大家幻想自己肚裏有個溫暖的太陽，當中有他們所愛的家人朋友，而太陽的光則照到與自己有爭執的人身上，着大家專注於呼吸中，將開心的感覺吸進去，呼出不開心的感覺。最後，請同學放下家人、朋友、學業，向太陽許願，不少同學都潸然淚下。
有份策劃是次活動的「動。心行動」成員張豔璿說，學生每天的行程緊密，上課、補習、課外活動、參賽為校爭光、做功課，不僅時間表填得密密麻麻，腦袋也被資訊填滿，「沒時間靜下來，安靜自己，有的，也只得睡前幾分鐘。有人會打機放鬆，但打機只是五感麻醉，由一個忙碌世界，去另一個殺戮戰場」。因此，休整的活動希望讓學生將注意力放回自身，觀照自己的情緒。
要釐清自己的情緒，連成年人都不易做到，何况是青春期中的年輕人。數百隻滿載情緒的紙飛機擲向台上之後，主持請同學分享，好一會，才有同學舉手。廖同學拿起咪，已忍不住哭起來：「我係一個性格、脾氣都唔好嘅人，可能有時會令朋友、家人、我愛嘅人好大壓力、好辛苦，好多謝佢哋咁多年嚟對我嘅照顧同關懷。其實我好努力改善自己唔好的性格，向家人立下咗好多承諾，但可能最終都做唔到，令佢哋好失望、好傷心，甚至導致一啲分離。好多謝同好對唔住佢哋，希望佢哋開心幸福。」說罷，全場師生都以掌聲鼓勵他。
另一位程同學接過咪，咽哽着向老師道歉：「佢好畀心機教我哋，但我哋上堂好唔認真，今次考試又考得好差。」身旁的女同學亦哭得雙眼通紅。任教她們的朱老師，立即上前，讚她們「付出咗好多努力」，「今次成績失咗手，上堂亦唔係好認真，但你問我以前中學有冇試過？我都有。所以見到佢哋好好反省，上堂認真咗好多好多，我都好感動，再次多謝佢哋嘅勇氣，同埋喺咁多人面前承擔」。成年人，其實都只是長大了的小學生、中學生，想起自己少不更事的年代，我們有否以這份同理心，了解少年人？
曾經也是少年人
「好多謝大家成日開會開到夜晚十點，返屋企仲要寫講稿同做功課。」林同學是中文辯論隊隊長，將在中學生涯中最後一次出賽，她向隊員道謝，並請同學來觀戰打氣。張豔璿與不少家長在旁看着整個活動，都忍不住眼泛淚光。她曾從事青少年輔導工作，「本來，青少年要表達自己的壓力已經好難。年輕人要滿足自己、父母、學校的期望，看到他們不斷站起來講對唔住，想大家支持，看得出佢哋都好辛苦。最後分享的小妹妹（林同學），家長們都感覺到她好累，但講不出來」。
老師們把那數百隻紙飛機拆開來，都是同學的心底話，圍繞學業、家庭、自尊感、師生關係。張希望，下一次再做休整日，可以更「放空一點」，少一點告訴學生信息，多一點聽他們講感受。「我們input（輸入） 太多人生理念及大意義落小朋友身上，無聽小朋友講，亦無畀機會他們講。我們成日以為佢哋唔識，諗住佢哋唔明，其實佢哋有自己一套，不是沒有感受。好小的事，像在禮堂可以跟朋友坐，他們已經好珍惜，大人看不到有何特別，但哪怕是一個小選擇，他們很開心，因為感到被尊重。」
過度簡化問題的正能量
如果局長認為社會「將所有的社會問題歸咎於教育制度」是過於簡化問題，所以「條氣唔順」，那麼，由社署之前推出的「辦法總比困難多──愛惜自己愛惜家人」的宣傳片，到教育局剛出版的六頁紙《提升生命韌力小錦囊》都宣揚「逆境自強」，這些「無困難是解決不到」、「要企起身，去面對」的話，會否同樣將學生面對的困難簡化為不夠「正能量」？
曾採訪一宗學生自殺個案，向精神科醫生請教背後原因，被教訓一番。「有說，死者的性格偏執，是否與此有關？」「某位記者性格都好偏執，你覺得他會否自殺？一個人選擇放棄生命，背後有好多因素。」也許傳媒都太粗暴，每當發生自殺案，在截稿前短短半天，就要找到結論，要有解決方法，要有實用小錦囊。但我們都忘了，打開手掌，每個人的生命線都不一樣，生命的紋理如此複雜，有時連成年人都說不出個所以然，小孩子、年輕人如何清楚地表達情緒，將面對的困境說出來？若強調「辦法總比困難多」，在找到辦法以前，我們有否聆聽他們的困難？還是直接跳到解決方法，像《提升生命韌力小錦囊》中，用一句「面對逆境要積極，勇闖難關顯韌力」的標語，將「正能量」硬塞給他們？
（原文載於2016年5月1日《明報》星期日生活。文章為作者觀點，不代表《明報》立場）